곡이라니깐

우울증 극복 방법, 우울증 벗어나기 우울증이란? 우울증은 심한 스트레스, 트라우마, 가족력, 유전적 요인 등이 원인인 정신질환 중 하나입니다. 증상으로는 기분이 지속적으로 우울하고 무기력해지며, 생활에 대한 관심이 줄어들고, 잠도 많이 잔다는 것이 대표적입니다. 또한, 식욕부진, 체중감량, 집중력저하, 자살충동 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 우울증 극복을 위한 방법 우울증은 심한 정신질환으로 치료가 필요합니다. 하지만 우리가 살아가는 일상에서도 조금씩 실천해볼 수 있는 우울증 극복 방법이 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 1. 운동 운동은 우울증 예방 및 치료에 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 세로토닌, 도파민, 내포르핀 등의 뇌 내 화학물질이 분비되면서 기분이..

당뇨에 좋은 돼지감자차 효능 안녕하세요! 오늘은 당뇨 환자들에게 좋은 건강식품인 돼지감자차에 대해 알아보려고 합니다. 아래 글을 통해 돼지감자차의 효능과 섭취 방법에 대해 확인 해 주세요. 돼지감자차란? 돼지감자차는 국내에서는 두부종려 라고도 불리며, 중국에서는 야두리차 혹은 고려차로 불립니다. 주원료인 돼지감자는 콜레스테롤 함량이 낮아 혈관 건강에 좋고, 식이섬유가 풍부하여 체내의 독소를 제거해주는 등 건강에 매우 좋은 식재료입니다. 또한, 돼지감자는 혈당 수치를 안정화시키는 효능이 있는데, 이것은 당뇨 예방 및 치료에 효과적입니다. 당뇨에 좋은 돼지감자차의 효능 혈당 수치 조절 효능 돼지감자차는 혈당 수치를 안정화시키는 효능이 있습니다. 이는 돼지감자차에 함유된 식이섬유와 폴리페놀 성분 덕분입니다. ..

개인통관고유부호 조회하기, 발급하기 해외 직구 시 개인통관고유부호 제출이 필수가 되었는데요. 아래 글을 통해 개인통관고유부호 발급 및 조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 개인통관고유부호는 무엇일까요? 개인통관고유부호는 개인이 수입하려는 물품의 통관 절차를 간편화하기 위해 국세청에서 발급하는 고유번호입니다. 이를 통해 개인이 수입하려는 물품의 정보를 신속하게 확인하고 정확한 관세 산정과 통관 절차를 수행할 수 있습니다. 이전에는 개인정보 보호 문제로 생년월일이나 외국인등록번호를 통해 통관이 가능했었지만 이제는 개인통관고유부호 제출이 필수로 자리 잡았습니다. https://unipass.customs.go.kr 국가관세종합정보망 서비스 환율정보 국가별 수출, 수입 환율정보 테이블 unipass.customs...